In den verschiedenen Bereichen der Sportprüfung wollen wir etwas über Deine körperliche Fitness erfahren, denn diese ist für den Polizeiberuf unabdingbar.

Die Sportprüfung setzt sich aus drei Teilen zusammen. Zwei von diesen kannst Du prima mit normalem Lauftrainig vorbereiten, der andere Teil ist eine Art Zirkeltraining.

Die Sportprüfung findet in der Sporthalle der Direktion Bereitschaftspolizei in Bremen statt.

Sprinttest

Wie der Begriff "Sprint" schon verdeutlicht, kommt es in diesem Testteil darauf an, in einer möglichst hohen Geschwindigkeit vom Anfang zum Ende der Halle zu laufen. 

Üblicherweise ist es so, dass Menschen in Hallen langsamer laufen als in freier Wildbahn, sodass Du auf alle Fälle schon einmal in einer Halle den Sprint üben solltest!

Die Distanz, die in der Halle überwunden werden muss, beträgt 35 Meter.

Frauen müssen dies in der Mindestzeit von 6,0 Sekunden und Männer in der Mindestzeit von 5,5 Sekunden absolvieren.

 Ausdauertest

Im Ausdauertest wollen wir Deine Kondition im Dauerlauf testen.

Hier ist eine vernünftige Einteilung der Zeit und eine gute Kenntniss Deiner eigenen Ausdauer wichtig, damit Du Dich nicht gleich schon zu Beginn auspowerst.

In 7:30 Minuten (ohne Unterbrechung!) müssen Frauen mindestens 15 Runden und Männer mindestens 18 Runden laufen! Eine Runde ist ca. 90 Meter lang.

Bewertung des Sporttestes

Die Ergebnisse der TeilnehmerInnen in den verschiedenen Testteilen werden mit Punkten bewertet und fließen anschließend in die Gesamtbenotung ein.

Wie in der gymnasialen Oberstufe wird auch hier nach Punkten von 0 (entspricht der Note 6) bis 15 (entspricht der Note 1) bewertet. Die beschriebenen Mindestleistungen werden mit 5 Punkten bewertet!

Punktezuschlag (jeweils einen Punkt) gibt es bei:

• jeder 1/10 Sekunde schneller im Sprint,
• je 5 Sekunden schneller im Konditionstest und
• je Runde im Dauerlauf!

Wird in einem der Testteile nicht ein Ergebnis von mindestens zwei Punkten erreicht, scheidet die Bewerberin/der Bewerber aus dem Verfahren aus!

Im Gesamtergebnis müssen die Bewerberin/der Bewerber ein arithmetisches Mittel von FÜNF PUNKTEN erreichen!

Wird der Sporttest erfolgreich bestritten, darf die Bewerberin/der Bewerber am weiteren Auswahlverfahren teilnehmen!